温めて巡らせる、冷え対策の温活習慣

手足の冷えは、めぐりが滞りやすいサインのひとつ。身体を内と外から温める「温活」を、無理のない範囲で習慣にしてみましょう。

首・手首・足首を温める

「三つの首」を温めると、身体全体が温まりやすくなります。ぬるめの入浴、温かい飲みもの、腹巻きやレッグウォーマーなど、小さな工夫を重ねてみてください。

真香のヘッドスパでは、温めながらのケアで心地よいめぐりへ。冷えが気になる季節のご褒美にどうぞ。